「那個二頭彎舉比較能增加二頭肌？」 正確解答是… … … … … A選項，手肘處於伸展的位子 - ...

「代謝率隨著年齡增加而降低？」 正確答案是… … … … B：錯誤！ - 在今年發表的研究表示，不...

「抽獎活動啊啊啊啊」 穿它們的牌子到現在 真的覺得材質很舒服 兼顧休閒與運動 （我真的超喜歡他們的...

「早餐吃的像皇帝」 還真的禁得起科學驗證 在減重的權重順序來說 1️⃣熱量赤字 2️⃣營養素來源 ...

「健美比賽 賽前科學飲食」 在今年六月發表的研究 直接看圖不多說 目標是最大化肌肉內肝醣存量、肌...

「完全不覺得現在可以主張經濟困難而有條件的開啟健身場館 」 當然的，可以主張政府進一步的經濟補助措...

疫情待在家，要怎麼樣維持肌肉阿阿阿 --...

「防疫在家不會少一塊肉」 #標記你害怕肌肉流失的朋友 在這個嚴峻的疫情時刻 政府發布了健身房必須要...

有氧到底該不該做，聽說有氧會減少肌肉，分解型訓練 vs 合成型訓練 | 科學應用 | 第116集 |...

「#有氧，到底會不會燃燒你的肌肉？」 人體對每一個訓練都有 運動的專一性 在追求接近頂尖運動表現的...